Fette sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie liefern Energie und helfen, Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Fette sind in vielen Lebensmitteln enthalten, wie z.B. in Nüssen, Samen, Ölen, Fisch und Fleisch. Sie können auch als Zutat in vielen Gerichten verwendet werden. Fette sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.