Vitamine sind essentiell für eine gesunde Ernährung. Sie unterstützen den Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Vitamine sind in vielen Lebensmitteln enthalten, wie z.B. Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. Einige Vitamine können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um alle Vitamine zu erhalten.