psychohygiene in Österreich

Psychohygiene ist eine wichtige Maßnahme, um psychische Gesundheit zu erhalten. Es beinhaltet eine Reihe von Strategien, die helfen, Stress zu reduzieren, positive Gefühle zu fördern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf, Entspannungstechniken und soziale Interaktion. Psychohygiene kann helfen, psychische Probleme zu vermeiden und ein gesundes psychisches Wohlbefinden zu erhalten.