Plank ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Muskeln stärkt und die Körperhaltung verbessert. Es ist eine einfache, aber effektive Übung, die jeder ausführen kann. Plank trainiert die Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur und verbessert die Körperhaltung. Es ist eine effektive Übung, die schnell Ergebnisse liefert und die Körperkraft und Ausdauer steigert.