Kreatin ist ein natürlich vorkommendes Aminosäure-Derivat, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Muskelkraft und -leistung zu verbessern. Kreatin kann auch helfen, Muskelmasse aufzubauen und die Ausdauer zu erhöhen. Es ist eine sichere und wirksame Ergänzung, die viele Menschen nutzen, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen.