Entspannungstechniken helfen uns, Stress abzubauen und uns zu entspannen. Sie können uns helfen, uns besser zu fühlen und unsere Gesundheit zu verbessern. Einige Techniken sind Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga und Meditation. Probieren Sie verschiedene Techniken aus, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt.