achtsamkeit in Österreich

Achtsamkeit ist eine wichtige Fähigkeit, um sich selbst und andere besser zu verstehen. Es bedeutet, bewusst und aufmerksam zu sein und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe zu erlangen. Es ist eine wertvolle Fähigkeit, die jeder erlernen kann.